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Entrainement Musclé ft. S.Oreba - L.Edvardsen
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Survivant du bunker
le Dim 16 Avr - 11:36

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9h07 - 21/12/2021
Bunker A - Salles d'Entrainement

Equipé de mon casque anti-bruit, cela faisait maintenant environ une heure que je vidais chargeur après chargeur, sur les sept cibles de la salle d'entrainement. La précision, quelque peu succincte lors des premières balles, ne fit que s'accroitre au fur et à mesure du prolongement de la séance. A vu de nez, j'aurais pensé à environ soixante dix pour cent au meilleur de la séance. Malheureusement, je tombais à court de munitions, ce qui sonnait la fin de celle-ci. Je repassais donc à l'armurerie, déposais l'arme et les chargeurs vides, tout en remerciant celui qui me les avait fournis.

Comme à chaque fois, cette séance de tir m'avait grandement détendu, et en plus de ce bénéfice psychologique, cela m'évitais de laisser s'émousser ma faculté aux tirs. En effet, même si je n'avais encore aucune affectation en mission pour le moment, cela ne voulait pas dire que je devais négliger mon entrainement. Et puis, ce n'est pas comme si c'était la meilleure chose à laquelle je pouvais m'adonner en ce moment. Toujours est-il quand sortant de l'armurerie, je sentais toujours ce trop plein d'énergie, ce qui me donna envie de poursuivre par un petit échauffement physique avant de commencer des exercices plus poussés.

Je choisissais une salle vide pour pouvoir m'y mettre à l'aise et ne pas être distrait. Je commençais par faire quelques tours de salle à une allure moyenne, histoire de dérouiller les articulations encore un peu ankylosés, à cause des positions statiques que j'avais du tenir lors de l'entrainement précédent, et pour faire monter ma chaleur musculaire, réduisant ainsi le risque de blessures. Une fois cela fait, j'enchainais par l'échauffement des articulations: chevilles, genoux, bassin, épaules, coudes, poignets et cervicales. Maintenant en condition pour débuter une séance plus rythmée, je commençais par trois séries alternant vingt-cinq pompes, cinquante abdos et vingt-cinq squats. Alors que j'entamais la deuxième série, je remarquais l'entrée d'une autre personne dans la salle, mais je ne me laissais pas distraire et continuait mes séries.

Une fois celles-ci terminées, je m'accordais une courte pause pour boire un coup. A l'occasion, j'observais notre nouvel arrivant. Pardon, nouvelle, puisqu'il s'agissait d'une jeune femme. De dos, je ne pouvais observer son visage, mais je voyais très bien le teint clair de sa peau qui contrastait fortement avec sa chevelure de jais, ainsi que sa silhouette, élancée et finement musclée. Au premier regard, je fus étonnée de voir à qu'elle point elle avait fait attention à son corps, mais devinait facilement que cela ne datait pas de la catastrophe qui nous bloquait tous ici. Cette femme, bien qu'un peu plus petite que moi, avait du s'entrainer de manière très stricte aux cours de nombreuses années afin d'obtenir un résultat aussi impressionnant. Remarquant que cela faisait déjà quelques dizaines de secondes que je l'observais, je détournais le regard pour éviter qu'elle se pose des questions. Je reposais ma bouteille et réfléchissais à la poursuite de ma séance. Je pouvais aller travailler un peu de fonte avec les machines au fond de la salle, mais une idée germa dans mon esprit.

M'avançant d'un pas assuré, je me dirigeais vers la jeune femme. Arrivé quelques mètres derrière elle, je toussotais pour attirer son attention. " Hum, bonjour. Ca vous intéresse quelques exercices de self-défense ? ". Je ne savais pas vraiment si proposé ainsi, cela l'intéresserait mais bon tant qu'à faire, c'était toujours plus constructif que soulever de la fonte telle une mule. Après coup, je me dis que j'aurais mieux fais de me présenter, pour paraître plus poli, mais le fait est qu'il s'agissait d'un simple entrainement, et je n'avais guère fait attention à ce détail. Dans le pire des cas, je ne la recroiserais très probablement pas après.



Niv. 13/180 RATIONCOMPOSANTS ELECTRONIQUES 2Métal réutilisable 0VETEMENT 0MÉDICAMENTS 1PEINTURE 0TORCHE 0VISION NOCTURNE 0JUMELLE 0LEURRES 0BANDAGES 0APPAREIL PHOTO 0MINE 0Corde 0M- HK416CROSSE- AssautACC - AucunPOIGNÉE- Courte²SOUS- Lampe tactique²DEVANT- AucunM- Couteau de CuisineS- Desert EagleI- AUCUNE ARMEJERRICAN 0CIGARETTE 0Aucun objet de quête obtenuMasculin4412/04/201719FranceNathan Drake - Uncharted
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Survivant du bunker
En ligne
le Jeu 20 Avr - 18:14

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Entrainement • Fisher&Leo
9:00 21.12.2021
Bunker A, Niveau -1, Salle d'entraînement



Ça faisait bien trop longtemps que Sam était arrivée dans ce bunker. Bien trop longtemps qu'elle n'avait pas nager. Bien trop longtemps qu'elle n'avait pas plongé. Et ça faisait si longtemps qu'elle se sentait inutile. C'est pourquoi, Sam avait prit l'habitude de s'entraîner tous les jours. Son objectif était d'acquérir le savoir nécessaire afin de pouvoir participer à une mission. Certes elle avait des facilités physiques, mais ça ne suffisait pas. Même si on l'avait orienté vers le rôle d'outsider, il lui restait encore beaucoup à apprendre.

Son oncle était fier d'elle, mais ça ne lui suffisait pas. Elle avait un objectif à atteindre : devenir outsider confirmé. Ce qui n'était pas gagner d'avance. Bien heureusement, en presque un an d'entraînement, elle était parvenu à maîtriser les bases. Utiliser un couteau, le lancer correctement, les bases du combat au corps à corps, tirer sans enrayer une arme. Elle avait aussi apprit à prendre soin d'une arme. La démonter, la nettoyer, l'utiliser sans être surprise par le recul.

Comme chaque jour, Sam s'était rendu dans une des salles d'entraînements. La brune venait de terminer ses exercices, elle en profita pour faire une petite pause avant de changer de pièce. Elle avait envie de courir. Malheureusement, quelqu'un était déjà là, tant pis, elle devrait faire avec. Sans plus attendre, elle entreprit un petit échauffement, sait-on jamais, quand bien même ces muscles n'étaient pas encore refroidit, Sam préférait être prudente. Elle ne comptait plus ses passages à l'infirmerie pour des claquages ou autre. Se sentant observé, elle se retourna pour faire face à l'inconnu et soutint son regard, un air neutre placardé sur le visage. Qu'est-ce qu'il avait à la fixer comme ça ? Est-ce qu'il était entrain de la mater ? Visiblement, ça devait être le cas puisqu'il détourna rapidement le regard. Arquant un sourcil, Sam se recentra sur elle-même.

« L'apocalypse réussit pas à tout le monde... » marmonna-t-elle pour elle même.

Elle était sur le point de commencer un petit jogging lorsqu'il vint vers elle. S'arrêtant dans son élan, elle considéra son offre y réfléchis brièvement avant de lui donner une réponse.

« Bonjour. Hm... pourquoi pas. »

Elle n'avait fait aucun commentaire sur ce qui c'était produit plus tôt. Dans un environnement comme celui-ci, Sam ne faisait pas plus attention à ceux ou celles qui la fixait. Même si elle avait trouvé cela très bizarre, elle n'y fit pas référence. En l’occurrence, la proposition qu'il venait de lui faire était beaucoup plus intéressante à ces yeux. Ça lui permettrait de s'améliorer, d'atteindre son objectif plus rapidement.

« Par quoi on commence ? »
© djand
Niv. 16/180 RATIONCOMPOSANTS ELECTRONIQUES 0Métal réutilisable 1VETEMENT 0MÉDICAMENTS 0FLAREGUN 0Torche Incandescente 1VISION NOCTURNE 0N/AGRENADE FRAG 0BANDAGES 2MUNITIONS INCENDIAIRES 0GRENADE FLASH 0Corde 1M- M16A4CROSSE- Armalite²ACC - AucunPOIGNÉE- AucuneSOUS- Lampe tactique²DEVANT- AucunM- Couteau de CuisineS- AUCUNE ARMEI- AUCUNE ARMEJERRICAN 0CIGARETTE 0SUCRERIE 0Féminin3906/04/2017France
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Niveau : Niv. 3
Espace inventaire : 13/22
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VETEMENT 3
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TORCHE 1
MORPHINE 2
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TEST SANGUIN 0
MALLETTE PRÉLÈVEMENT 1
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CROSSE- Squelette
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S- HK USP.45
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Escouade Alpha
le Jeu 20 Avr - 19:15

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Entraînement Musclé

▬ PV Sam Oreba & Morgan Fisher


51. 52. 53.

L'outsider serra les poings, ses avants bras appuyés sur le sol. Sur sa montre, l'aiguille défilait terriblement lentement si bien qu'elle craignit de ne jamais atteindre le plafond qu'elle s'était imposé. Une minute vingt. Une marge bien basse si elle songeait à ses performances passées. Pour tenter de ne pas y songer, elle se concentra sur les paroles d'une musique qui lui revenait à l'esprit, celle-là même qui lui passait en boucle depuis qu'elle s'était mise à courir, plus de trente minutes plus tôt.

Run boy run ... Running is a victory, run boy run ...

Ses lèvres s'entrouvrirent alors qu'elle expirait lentement. Devant ses yeux apparurent de nombreux points noirs, présageant un vertige à venir. Elle baissa la tête, tenta de réprimer ses tremblements pendant encore quelques instants. Vingt secondes avaient bien du s'écouler maintenant, non ? Elle rouvrit les yeux, tourna péniblement son poignet pour observer le cadran. 1min04. La jeune femme jura, juste avant de s'effondrer sur son flanc droit, incapable de tenir plus de temps. Décontracter ses muscles ne fit que lui tirer davantage de douleur et, dès lors qu'elle toucha le sol, la médecin serra les dents, traversée par un éclair de souffrance puis violent. Sa blessure, vieille d'à peine plus de deux semaines peinait à cicatriser, et même si elle était en bonne voie de guérison, ses muscles déchirés n'étaient pas encore suffisamment rétablis pour encaisser une position de gainage plus d'une demi minute. Ce fut d'ailleurs la raison pour laquelle elle peina autant à maintenir cette position.

Leo regretta pendant de longues secondes cette obstination à travailler si tôt son corps. Et puis lorsque la douleur finit par s'atténuer, elle se dit qu'elle était capable d'en subir davantage, et ainsi de continuer son entraînement. Médecin certes, elle était avant tout une survivante, et avait besoin tant de cette force que cette endurance pour espérer s'en sortir à la surface. Deux éléments handicapés par cette large griffure, qu'elle se devait de relever.
La jeune femme n'était pourtant pas complètement inconsciente, et décidée à trouver un exercice qui puisse ne pas empirer son cas, elle finit par se redresser. Elle avait aussi besoin de boire, autant prendre une pause le temps de trouver un idée.

© El'Riot
Niv. 313/220 RATIONCOMPOSANTS ELECTRONIQUES 0Métal réutilisable 0VETEMENT 3MÉDICAMENTS 0FLAREGUN 0TORCHE 1MORPHINE 2KIT SOIN 1COUVERTURE 1BANDAGES 1TEST SANGUIN 0MALLETTE PRÉLÈVEMENT 1Corde 0M- AKMCROSSE- SqueletteACC - AucunPOIGNÉE- AucuneSOUS- Lampe tactique²DEVANT- AucunM- Couteau de CuisineS- HK USP.45I- AUCUNE ARMEJERRICAN 0CIGARETTE 0Aucun objet de quête obtenuFéminin48425/06/201617Heu .. Image de fiche de Prez, Ciri de je-sais-pas-qui, celle de mon avatar, Aucune idée
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Survivant du bunker
le Lun 24 Avr - 1:03

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9h32 - 21/12/2021
Bunker A - Salles d'Entrainement

" Hm... pourquoi pas. " La réponse était plutôt neutre, comme si elle souhaitait rester distante. Enfin, ça n'était pas très important. On se dirigeait plus vers le centre de la salle, afin d'avoir un maximum de liberté de mouvement. Une fois en place, j'allais lui demandais si elle connaissait quelques exercices avant de commencer, mais vu sa demande, je devinais que non. Avant toute chose, je lui fis un peu de théorie, car le self-défense présente trop de préjugés pour qu'on puisse l'apprendre simplement en reproduisant ce que l'on vous a appris.

Je commençais donc : " On va commencer par le désarmement. Avant toute chose, même l'idée de désarmer ton ennemi, tu dois avoir pris en compte plusieurs choses. Premier point, est-ce que tu es capable d'appréhender ton adversaire au combat rapproché, parce que même si tu lui enlèves son arme, s'il peut te tuer avec ces poings, il le fera. Deuxième point, si tu penses pouvoir gérer ton adversaire, tu dois être capable de réaliser à quelle distance tu te trouves de lui. On parle de contact physique, lorsque son arme te touches ou presque; ensuite la distance d'attaque ou de portée, représente le moment où l'écart est suffisamment faible pour que tu puisses contrer ton adversaire puis le frapper et la dernière, la distance de franc tireur, à ce moment, tu n'as presque aucune chance de pouvoir l'attaquer avant que lui le fasses. Le troisième point est de savoir anticiper ce que vas faire ton agresseur, sans quoi ton contre peut s'avérer inutile et précipiter ta mort. Quand tu sauras gérer toutes ces choses, tu pourras dire que tu peux te défendre dans n'importe quelles situations, mais je te rassures, ce n'est pas prêt d'arriver. Bien, maintenant que tu connais la théorie, je vais te montrer les gestes les plus efficaces, pour te permettre de désarmer ou voler l'arme de ton ennemi. "

M'approchant d'elle, je lui montrais un mouvement basique, qui fonctionnerait dans les deux premières distances que j'avais cité plus tôt, à condition que la menace soit humaine: " La première combinaison, la plus simple, consistait à frapper avec le dos de sa propre main, la main de l'agresseur détenant l'arme et enchainer avec un coup. " Selon le fait que l'agresseur possède une arme blanche ou une arme à feu, la direction vers laquelle tu veux t'enfuir si besoin et de nombreux autres paramètres, de nombreuses variantes sont possibles, mais j'essayais de généraliser afin qu'elle puisse le faire dans le plus grand nombre de configurations possibles : " Après avoir frappé l'adversaire de cette manière, le plus simple reste de frapper celui-ci, que ce soit dans les jambes, l'entre-jambe, le ventre ou la tête. Le choix se fait généralement en fonction du comportement de ton assaillant. Bien sûr, au départ tu ne seras pas forcément quel coup, mais en situation de danger réel, tes instincts t'aideront à prendre la bonne décision. Enfin la plupart du temps. " Je la laissais faire quelques essais sur moi, m'étant muni d'une barre de la taille d'un couteau et lorsque je jugeais ces mouvements suffisamment fluides, je passais à la suite.

" Ensuite, pour désarmer et prendre possession de l'arme de son agresseur, on passe à une toute autre dimension. Là, on ne va pas chercher à séparer l'individu de son arme, mais à le rendre incapable de l'utiliser avant de la retourner contre lui. La façon la plus simple reste de casser le poignet de son adversaire. " Je lui passais la barre et lui montrais au ralenti. Après ça, je recommençais à vitesse réelle. L'enchainement était rapide et je me saisis de l'objet sans résistance. Sauf que son bras craqua affreusement lors de l'opération. Je n'avais pas du faire suffisamment attention à la force que j'avais employé et le membre n'avait pas résisté. Je ne pus m'empêcher de jurer : " Oh merde... "



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